からの投稿を読む グラトリエ、私はの存在について知りました ワークレーブ、その作者の言葉で、プログラム の回復と予防を支援するために考案されました 繰返しひずみ傷害 (繰り返しのひずみ損傷）これは、一般的に手と腕の痛みに他なりません。 誤用 体のこれらの部分の慢性。 時間の経過とともに、痛みはより深刻になり、数時間後も持続し、一般的な疲労と衰弱を引き起こす可能性があります。
これらの症状を防ぐために、Workraveは時々休憩して運動するのに数分かかることを私たちに思い出させます。 特に、Workraveは マイクロブレイク、ブレイク、XNUMX日あたりの制限。 マイクロポーズは、私たちが時々行っていることから気をそらすのに役立ち、通常は約30秒続きます。 休憩は数分続き、姿勢を改善し、関節の形を保つために、最初に短い一連のエクササイズが含まれます。 最後に、Daily Limitは、この日には十分であり、作業を停止する必要があることを警告します。
マイクロポーズアラート。
気晴らしの瞬間を取る...
デフォルトでは、これらのアラート ロック画面 仕事を続けることを思いとどまらせるために。 重要なことをしているのなら、 マイクロポーズと休憩を数分間延期できますまたは単にそれらをスキップします （明らかに何か いいえ 私は¬¬をお勧めします）。 アラートが続く頻度と時間の両方を構成でき、タイマーを一時的に一時停止することもできます（たとえば、コンピューターからしばらく離れる場合）。 さらに、それは私たちがどれだけうまく振る舞うかを見るためにその使用に関する統計を私たちに保持します;）。
Workraveは、私たちを健康に保つためにいくつかの演習をお勧めします。
興味深いのは、クライアントサーバーモードでWorkraveを使用できる可能性です。 このようにして、（たとえば）オフィスの「責任ある」管理者として、従業員が苦しむことがないように時間を定義することができます。 そう 働く時間。
休憩をとること ：）。
設定パネル。 必要に応じて時間を調整できます。
Workraveは、お気に入りのパッケージマネージャー（ほとんどのディストリビューションで利用可能）で検索することで簡単にインストールできます。 ソースコードをダウンロードする 彼らの公式サイトで。 また〜だ Windowsで利用可能 （マケロスはごめんなさい）だから、持っていない理由はありません。 覚えておいてくださいあなたの健康が最初に来る、そして健康を維持するためのあらゆる助けを歓迎する必要があります。
経由| オタクとLinuxアトリエ
私はそれをとても上手に使うつもりです、私は私のPCを8時間以上続けて使います、そして私は水を飲むか食べるためだけに起きます、しかし無人の時間に、非常によく、この投稿をありがとう。