Duke lexuar një postim nga glatelier, Mora vesh për ekzistencën e Punëtor, një program që, sipas fjalëve të autorit të tij, u krijua për të ndihmuar në rimëkëmbjen dhe parandalimin e Plagosje të përsëritura (Dëmtimi i përsëritshëm i sforcimit) e cila nuk është asgjë tjetër përveç dhimbjes, përgjithësisht në duar dhe krahë, e shkaktuar nga keqpërdorim kronike të këtyre pjesëve të trupit. Me kalimin e kohës, dhimbja mund të bëhet më akute, të vazhdojë edhe pas disa orësh dhe të shkaktojë lodhje dhe dobësi të përgjithshme.
Për të parandaluar këto simptoma, Workrave do të na kujtojë kohë pas kohe për të marrë disa minuta për të pushuar dhe ushtruar. Në veçanti, Workrave përcakton mikro-pushime, pushime dhe një kufi ditor. Mikro-pauzat do të na ndihmojnë të shpërqendrojmë veten nga çfarëdo që po bëjmë herë pas here dhe ato zakonisht zgjasin rreth 30 sekonda. Pushimet zgjasin disa minuta dhe përfshijnë një grup të shkurtër ushtrimesh në fillim për të përmirësuar sjelljen tonë dhe për të mbajtur nyjet tona në formë. Më në fund, Kufiri Daily na paralajmëron se mjafton për këtë ditë, dhe se ne duhet të ndalojmë së punuari.
Paralajmërim për mikropauzë.
Duke marrë një moment shpërqendrimi ...
Si parazgjedhje, këto alarme blloko ekranin për të na larguar që të mos vazhdojmë të punojmë. Nëse jemi duke bërë diçka të rëndësishme, ne mund të shtyjmë mikro-pushimet dhe pushimet për disa minuta, Ose thjeshtkapërceji ato (diçka që padyshim jo Unë rekomandoj ¬¬). Ne mund të konfigurojmë si frekuencën ashtu edhe kohën që do të zgjasin sinjalizimet, dhe madje do të pezullojmë përkohësisht kohëmatësin (nëse për shembull do të lëmë kompjuterin për një kohë). Përveç kësaj, ajo na mban statistika për përdorimin e saj për të parë se sa mirë sillemi;).
Workrave rekomandon disa ushtrime për të na mbajtur të shëndetshëm.
Diçka interesante është mundësia e përdorimit të Workrave në mënyrën Klient-Server. Në këtë mënyrë ne mund, si administratorë "të përgjegjshëm" të një zyre (për shembull), të përcaktojmë kohën në mënyrë që punonjësit tanë të mos vuajnë nga të qenit aq shume koha e punës.
Për të bërë një pushim :).
Paneli i preferencave. Ju mund t'i rregulloni orët sipas nevojës tuaj.
Ju mund ta instaloni lehtësisht Workrave duke e kërkuar atë në menaxherin tuaj të preferuar të paketave (i disponueshëm në shumicën e shpërndarjeve) ose duke shkarkuar kodin burimor të tij në faqen e tyre zyrtare. Është gjithashtu në dispozicion për Windows (më falni për Maqueros), kështu që nuk ka asnjë justifikim për të mos e pasur atë. Mos harroni,shëndeti juaj është i pari, dhe çdo ndihmë për të qëndruar të shëndetshëm duhet të mirëpritet.
Përmes | Geeks & Atelier Linux
Do ta përdor shumë mirë, e përdor kompjuterin tim për më shumë se 8 orë rresht dhe ngrihem vetëm për të pirë ujë ose për të ngrënë por në orë të pashikuara, shumë mirë, faleminderit për këtë postim.