Workrave: бережіть своє здоров’я, користуючись комп’ютером

Читання допису від глательер, Я дізнався про існування Хуртовина, програма, яка, за словами його автора, була задумана для допомоги у відновленні та профілактиці Повторне пошкодження тяжкості (Повторювані пошкодження штаму), що є нічим іншим, як болем, як правило, в кистях і руках, спричиненим неправильне використання хронічна з цих частин тіла. З часом біль може посилитися, зберігатися навіть через кілька годин і спричиняти загальну втому та слабкість.

лоток

Щоб запобігти цим симптомам, Workrave час від часу нагадуватиме нам про те, щоб взяти кілька хвилин для відпочинку та фізичних вправ. Зокрема, Воркрав визначає мікро-перерви, перерви та денний ліміт. Мікропаузи допоможуть нам відволіктися від того, що ми робимо час від часу, і зазвичай тривають близько 30 секунд. Перерви тривають кілька хвилин і на початку включають невеликий набір вправ для поліпшення постави та підтримки суглобів у формі. Нарешті, Daily Limit попереджає нас, що цього дня вистачило, і що ми повинні припинити роботу.

мікропауза_Сповіщення

Оповіщення про мікропаузу.

мікропауза

Хвилинка відволікання ...

За замовчуванням ці попередження екран блокування щоб переконати нас продовжувати працювати. Якщо ми робимо щось важливе, ми можемо відкласти мікропаузи та перерви на пару хвилин, Або простопропустити їх (те, що очевидно немає Рекомендую ¬¬). Ми можемо налаштувати як частоту, так і час, протягом якого триватимуть сповіщення, і навіть тимчасово призупинити таймер (якщо, наприклад, ми збираємось на деякий час залишити комп’ютер). Крім того, він веде нам статистику щодо його використання, щоб побачити, наскільки добре ми себе поводимо;).

вправи1

Воркрав рекомендує деякі вправи, щоб зберегти здоров’я.

Щось цікаве - це можливість використання Workrave в режимі клієнт-сервер. Таким чином ми могли б, як "відповідальні" адміністратори офісу (наприклад), визначити час, щоб наші співробітники не страждали від обидві час роботи.

інше

Зробити перерву :).

уподобання

Панель налаштувань. Ви можете регулювати час відповідно до своїх потреб.

Ви можете легко встановити Workrave, шукаючи його у своєму улюбленому менеджері пакетів (доступний у більшості дистрибутивів) або завантаження його вихідного коду на їх офіційному сайті. Є також доступний для Windows (вибачте за Maqueros), тому немає виправдання, щоб його не мати. Пам’ятай,ваше здоров’я на першому місці, і будь-яка допомога у збереженні здоров’я повинна вітатися.

обмежувати

Через | Виродки та Linux Atelier


Коментар, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   @ lllz @ p @ - сказав він

    Я збираюся цим користуватися дуже добре. Я використовую свій комп’ютер більше 8 годин поспіль, і я встаю лише для того, щоб пити воду або їсти, але в години без нагляду, дуже добре, дякую за цей пост.