Čitanje posta od glatelijer, Saznao sam za postojanje workrave, program koji je, prema riječima svog autora, zamišljen je kao pomoć u oporavku i prevenciji Ponavljajuće ozljede (Ponavljajuće oštećenje soja) koja nije ništa drugo do bol, općenito u rukama i rukama, uzrokovana zlouporaba kronično od ovih dijelova tijela. Vremenom bol može postati akutnija, potrajati i nakon nekoliko sati i uzrokovati opći umor i slabost.
Kako bi spriječio ove simptome, Workrave će nas s vremena na vrijeme podsjetiti da odvojimo nekoliko minuta za odmor i vježbanje. Konkretno, Workrave definira mikro pauze, pauze i dnevno ograničenje. Mikro pauze pomoći će nam da se odvratimo od svega što radimo s vremena na vrijeme i obično traju oko 30 sekundi. Pauze traju nekoliko minuta i na početku uključuju mali set vježbi za poboljšanje držanja tijela i održavanje zglobova u formi. Konačno, Daily Limit nas upozorava da je dovoljno za ovaj dan i da bismo trebali prestati raditi.
Upozorenje o mikropauzi.
Uzimajući trenutak distrakcije ...
Ta upozorenja prema zadanim postavkama zaključani zaslon da nas odvrate od nastavka rada. Ako radimo nešto važno, mikro pauze i pauze možemo odgoditi za nekoliko minuta, Ili jednostavnopreskočite ih (nešto što je očito Ne Preporučujem ¬¬). Možemo konfigurirati učestalost i vrijeme trajanja upozorenja, pa čak i privremeno zaustaviti odbrojavanje (ako ćemo, primjerice, neko vrijeme napustiti računalo). Uz to, vodi nam statistiku o njegovoj upotrebi kako bismo vidjeli koliko se dobro ponašamo;).
Workrave preporučuje neke vježbe kako bismo bili zdravi.
Nešto zanimljivo je mogućnost korištenja Workravea u načinu klijent-poslužitelj. Na taj bismo način mogli kao "odgovorni" administratori ureda (na primjer) definirati vrijeme kako naši zaposlenici ne bi patili od toga tako vrijeme rada.
Predahnuti :).
Panel postavki. Možete prilagoditi vrijeme prema svojoj potrebi.
Workrave možete jednostavno instalirati tako da ga potražite u svom omiljenom upravitelju paketa (dostupan je u većini distribucija) ili preuzimajući svoj izvorni kod na njihovoj službenoj stranici. Također dostupno za Windows (žao mi je zbog Maquerosa), tako da nema opravdanja da ga nema. Zapamtiti,zdravlje vam je na prvom mjestu, i svaka pomoć za očuvanje zdravlja treba biti dobrodošla.
Preko | Geeks i Linux Atelier
Koristit ću ga vrlo dobro. Koristim svoj računalo više od 8 sati zaredom i ustajem samo da pijem vodu ili jedem, ali u nenadgledano vrijeme, vrlo dobro, hvala vam na ovom postu.