Bejegyzés olvasása innen: glatelier, Rájöttem a workrave, egy program, amely szerzője szavai szerint a betegség helyreállításának és megelőzésének támogatására készült Ismétlődő törzs sérülés (Ismétlődő törzskár), amely nem más, mint általában a kézben és karokban fellépő fájdalom, amelyet az okoz visszaélés a test ezen részeinek krónikus. Idővel a fájdalom súlyosabbá válhat, akár több óra múlva is fennállhat, és általános fáradtságot és gyengeséget okozhat.
Ezen tünetek megelőzése érdekében a Workrave időről időre emlékeztet minket arra, hogy szánjunk néhány percet a pihenésre és a testmozgásra. Különösen a Workrave határozza meg mikrotörések, szünetek és napi limit. A mikropattanások segítenek elvonni a figyelmünket attól, amit időnként csinálunk, és általában körülbelül 30 másodpercig tartanak. A szünetek néhány percig tartanak, és az elején egy kis gyakorlatsort tartalmaznak testtartásunk javítása és ízületeink formában tartása érdekében. Végül a Daily Limit figyelmeztet bennünket arra, hogy elegendő volt erre a napra, és abba kell hagynunk a munkát.
Mikropauza riasztás.
A figyelemelterelés pillanatát ...
Alapértelmezés szerint ezek a riasztások zár képernyőn hogy lebeszéljen minket a folytatásról. Ha valami fontosat csinálunk, pár percre elhalaszthatjuk a mikro-szüneteket és szüneteket, Vagy egyszerűenhagyja ki őket (ami nyilvánvalóan nem Ajánlom ¬¬). Konfigurálhatjuk a riasztások gyakoriságát és idejét is, sőt ideiglenesen felfüggeszthetjük az időzítőt (ha például egy időre elhagyjuk a számítógépet). Ezenkívül statisztikákat készít a felhasználásáról, hogy lássa, mennyire jól viselkedünk;).
A Workrave néhány gyakorlatot ajánl az egészség megőrzéséhez.
Valami érdekes a Workrave kliens-szerver módban történő használatának lehetősége. Így meghatározhatnánk az időket, például egy iroda "felelős" adminisztrátoraként, hogy munkatársaink ne szenvedjenek így munkaidő.
Szünetet tartani :).
A Beállítások panel. Igény szerint beállíthatja az időket.
Könnyedén telepítheti a Workrave-t úgy, hogy rákeres a kedvenc csomagkezelőjére (elérhető a legtöbb disztribúción), vagy forráskódjának letöltése hivatalos honlapjukon. Is elérhető Windows-hoz (elnézést a Maquerosért), tehát nincs mentség, hogy ne legyen. Emlékezik,az egészséged az első, és az egészség megőrzéséhez nyújtott bármilyen segítséget üdvözölni kell.
Via | Geeks és Linux Atelier
Nagyon jól fogom használni, a pc-t több mint 8 órán át használom egymás után, és csak vizet inni vagy enni kelek, de felügyelet nélküli órákban, nagyon jól, köszönöm ezt a bejegyzést.