Branje objave iz glatelier, Izvedel sem za obstoj Workrave, program, ki po besedah avtorja je bil zasnovan kot pomoč pri okrevanju in preprečevanju Ponavljajoča se škoda po škropljenju (Ponavljajoča se poškodba seva), ki ni nič drugega kot bolečina, ki jo na splošno povzročajo dlani in roke zloraba kroničnih teh delov telesa. Sčasoma lahko bolečina postane akutnejša, vztraja tudi po nekaj urah in povzroči splošno utrujenost in šibkost.
Da bi preprečili te simptome, nas bo Workrave občasno opozoril, naj si vzamemo nekaj minut za počitek in gibanje. Workrave zlasti opredeljuje mikro odmori, odmori in dnevna omejitev. Mikropavze nam bodo pomagale, da se občasno odvrnemo od vsega, kar počnemo in običajno trajajo približno 30 sekund. Odmori trajajo nekaj minut in na začetku vključujejo majhen sklop vaj za izboljšanje drže in ohranjanje sklepov v formi. Končno nas Daily Limit opozori, da je bilo za ta dan narejenega dovolj in da bi morali prenehati delovati.
Opozorilo o mikropavzi.
Vzeti trenutek moteče pozornosti ...
Ta opozorila so privzeto zaklenjen zaslon da bi nas odvrnili od nadaljnjega dela. Če počnemo kaj pomembnega, mikropavze in odmore lahko prestavimo za nekaj minut, Ali preprostopreskočite jih (nekaj, kar je očitno št Priporočam ¬¬). Konfiguriramo lahko frekvenco in čas trajanja opozoril ter celo začasno zaustavimo časovnik (če bomo na primer nekaj časa zapustili računalnik). Poleg tega nam hrani statistične podatke o njegovi uporabi, da vidimo, kako dobro se obnašamo;).
Workrave priporoča nekaj vaj za ohranjanje zdravja.
Nekaj zanimivega je možnost uporabe Workrave v načinu Client-Server. Na ta način bi lahko kot "odgovorni" skrbniki pisarne (na primer) določili čas, tako da naši zaposleni ne bi trpeli zaradi tako čas dela.
Da si oddahnem :).
Podokno z nastavitvami. Čas lahko prilagodite svojim potrebam.
Workrave lahko enostavno namestite tako, da ga poiščete v svojem najljubšem upravitelju paketov (na voljo je v večini distribucij) oz nalaganje izvorne kode na njihovi uradni strani. Je tudi na voljo za Windows (žal za Maqueros), zato ni izgovora, da ga ne bi imeli. Ne pozabite,vaše zdravje je na prvem mestu, in vsaka pomoč za ohranjanje zdravja bi morala biti dobrodošla.
Preko | Geeks & Linux Atelier
Uporabil ga bom zelo dobro, računalnik uporabljam več kot 8 ur zapored in vstajam samo zato, da pijem vodo ali jem, toda ob nenadzorovanih urah, zelo dobro, hvala za to objavo.