Четене на публикация от glatelier, Разбрах за съществуването на Workrave, програма, която, по думите на нейния автор, е замислена да подпомогне възстановяването и профилактиката на Повтарящо се увреждане на щамовете (Повтарящи се щети от щам), която не е нищо друго освен болка, обикновено в ръцете и ръцете, причинена от злоупотреба хронична на тези части на тялото. С течение на времето болката може да стане по-остра, да продължи дори след няколко часа и да причини обща умора и слабост.
За да предотврати тези симптоми, Workrave ще ни напомня от време на време да отделяме няколко минути за почивка и упражнения. По-конкретно, Workrave определя микро-почивки, почивки и дневен лимит. Микропаузите ще ни помогнат да се разсеем от това, което правим от време на време и обикновено траят около 30 секунди. Прекъсванията продължават няколко минути и включват кратък набор от упражнения в началото, за да подобрим стойката си и да поддържаме ставите си във форма. И накрая, Daily Limit ни предупреждава, че достатъчно е достатъчно за този ден и че трябва да спрем да работим.
Сигнал за микропауза.
Отнема миг на разсейване ...
По подразбиране тези предупреждения заключен екран да ни разубеди да продължим да работим. Ако правим нещо важно, можем да отложим микропаузите и почивките за няколко минути, Или простопропуснете ги (нещо, което очевидно Не. Препоръчвам ¬¬). Можем да конфигурираме както честотата, така и времето, в което ще продължат сигналите, и дори временно да спрем таймера (ако например ще оставим компютъра за известно време). В допълнение, той ни води статистика за използването му, за да видим колко добре се държим;).
Workrave препоръчва някои упражнения, за да сме здрави.
Нещо интересно е възможността за използване на Workrave в режим клиент-сървър. По този начин бихме могли, като "отговорни" администратори на офис (например), да определим времената, така че нашите служители да не страдат от това, че така работно време.
Да си вземе почивка :).
Панелът за предпочитания. Можете да регулирате времената според вашите нужди.
Можете лесно да инсталирате Workrave, като го потърсите в любимия си мениджър на пакети (наличен е в повечето дистрибуции) или изтегляне на изходния код на официалния им сайт. Също така е на разположение за Windows (съжалявам за Maqueros), така че няма оправдание да не го има. Помня,здравето ви е на първо място, и всяка помощ за поддържане на здравето трябва да бъде добре дошла.
Чрез | Geeks & Linux Atelier
Ще го използвам много добре, използвам компютъра си повече от 8 часа подред и ставам само за да пия вода или да ям, но в необслужвани часове, много добре, благодаря за този пост.